تحول ذهن (مدیتیشن چه تاثیری بر ذهن مغز و بدن ما دارد)

ریچارد دیویدسون و دنیل گلمن محققانی برجسته‌اند که طی نیم قرن تاثیرات انواع مدیتیشن را بر ذهن، مغز و بدن مطالعه کردند. آنها در این سفر اکتشافی پنجاه ساله با استادان برجسته مدیتیشن در آسیا و دیگر نقاط جهان ملاقات کردند و با شگفتی‌های ذهن آنها آشنا شدند. دست آخر اثبات کردند که تمرین‌های مراقبه‌ای می‌توانند قابلیت‌های مغز را به صورت شگفت‌انگیزی تقویت کنند. آنها نام این دگرگونی وجودی را «تحول ذهن» نهادند.